Mettre des mots.
Trouver des repères.
45 articles pour comprendre les approches, explorer ce qui vous questionne et préparer une consultation de psychologie.
45 articles à découvrir
Anxiété et angoisse : quand ouvrir un espace de parole ?
Comprendre ce qui vous inquiète, distinguer la consultation psychologique du bilan médical et préparer une première consultation.
Lire l’articleTroubles dépressifs : demander de l’aide sans attendre de tout comprendre
Des repères pour parler d’une souffrance persistante, trouver un interlocuteur et organiser une première démarche.
Lire l’articleStress et sommeil : que peut-on déposer dans un entretien ?
Faire une place aux préoccupations du soir tout en gardant une attention médicale aux difficultés de sommeil.
Lire l’articlePsychotraumatologie : premiers repères après un événement éprouvant
Comprendre la différence entre une information générale sur le trauma et une prise en charge qui exige une évaluation adaptée.
Lire l’articleAddictions : trouver une place pour parler de sa consommation
Un point de départ pour parler des consommations, comprendre les interlocuteurs possibles et formuler une demande.
Lire l’articleAlcoologie : comment commencer à parler de sa consommation ?
Aborder les questions liées à l’alcool sans se juger et comprendre pourquoi un projet de sevrage demande un avis médical.
Lire l’articleTroubles du comportement alimentaire : trouver des mots et des interlocuteurs
Parler de ce qui se passe autour de l’alimentation, sans se limiter au poids ni chercher à établir seul un diagnostic.
Lire l’articleConsulter un psychologue à l’adolescence : une place pour sa propre parole
Des repères pour les adolescents et leurs parents, afin de préparer une consultation sans devoir tout raconter d’avance.
Lire l’articleBurn-out : quand le travail épuise
Quand récupérer ne semble plus suffire : des repères pour parler de l'épuisement professionnel et choisir un premier interlocuteur.
Lire l’articleSouffrance au travail : trouver des mots
Comment raconter ce qui devient difficile au travail, même lorsqu'on doute de sa légitimité à demander de l'aide.
Lire l’articleBore-out et perte de sens : quand le travail devient vide
Des questions pour explorer l'ennui et le sentiment d'inutilité au travail, sans tirer de conclusion hâtive sur votre santé ou votre avenir.
Lire l’articlePsychopathologie du travail : comprendre ce qui se joue
Une introduction accessible aux liens entre l'activité professionnelle, l'identité et la vie psychique, à partir de situations quotidiennes.
Lire l’articleChoisir un psychologue à Lyon Croix-Rousse
Des critères simples pour choisir une première consultation : votre demande, la pratique de la psychologue et une organisation qui vous convient.
Lire l’articleLa première consultation, à votre rythme
Un guide pour préparer une première consultation sans devoir raconter toute son histoire, avec quelques repères pratiques avant et après le rendez-vous.
Lire l’articlePsychologue, psychothérapeute, psychiatre : à qui s’adresser ?
Des repères simples pour comprendre les titres et choisir un premier interlocuteur sans devoir poser soi-même un diagnostic.
Lire l’articlePsychologie clinique : comprendre la place de votre histoire
Le mot clinique désigne une manière d’aborder une situation singulière, ses difficultés et le contexte dans lequel elles se présentent.
Lire l’articleThérapie d’orientation psychanalytique : de quoi parle-t-on ?
Comprendre un vocabulaire parfois intimidant et les questions concrètes à poser sur le cadre d’une psychothérapie.
Lire l’articlePsychothérapie adulte : comment faire le premier pas ?
Une première consultation peut commencer par une difficulté concrète, une hésitation ou une question dont on ne connaît pas encore la réponse.
Lire l’articleConsulter une psychologue pour son enfant : préparer la consultation
Observer sans conclure trop vite, expliquer la démarche à son enfant et discuter de la place de chacun dans l’accompagnement.
Lire l’articleSoutien à la parentalité : un espace pour les questions des parents
Une démarche pour parler de sa place de parent, des difficultés du quotidien et des questions qui ne trouvent pas toujours d’interlocuteur.
Lire l’articleJeunes adultes : trouver sa place et oser demander de l’aide
Un espace pour parler des transitions de la vie adulte, de ce qui vous pèse et des questions que vous ne souhaitez pas porter seul.
Lire l’articleSexologie et sexothérapie : parler de sa vie intime
Des repères pour aborder des questions intimes sans pression de performance, et distinguer l’accompagnement psychologique du suivi médical.
Lire l’articleRuminations : quand les pensées tournent en boucle
Rejouer une conversation, anticiper tous les scénarios ou revenir sans cesse sur une décision peut devenir épuisant. Comment décrire ces pensées répétitives et en parler lors d’une consultation psychologique ?
Lire l’articleAnxiété anticipatoire : quand l’inquiétude précède l’événement
Un rendez-vous, un trajet ou une discussion deviennent préoccupants plusieurs jours avant d’avoir lieu. Des repères pour parler de cette anticipation et préparer une première consultation à Lyon.
Lire l’articleCrises d’angoisse : comprendre les interlocuteurs et demander de l’aide
Après un épisode de peur intense, il peut être difficile de savoir à qui s’adresser. Cet article distingue les repères généraux, l’évaluation médicale et la place d’un entretien psychologique.
Lire l’articleConfiance en soi et regard des autres : trouver des mots
Se sentir peu légitime, redouter une critique ou s’effacer dans les échanges peut peser au quotidien. Comment parler de ces expériences sans se résumer à un « manque de confiance » ?
Lire l’articleDeuil : un espace pour parler de la perte d’un proche
La perte d’un proche peut bouleverser les repères, les relations et le quotidien. Quelques pistes pour préparer une consultation sans devoir suivre un calendrier imposé du deuil.
Lire l’articleRupture affective : quand la séparation bouleverse les repères
Après une séparation, les questions peuvent concerner la relation, l’avenir et la place que l’on se donne. Des repères pour ouvrir une consultation individuelle et parler de ce qui vous pèse.
Lire l’articleSolitude et isolement : parler de ce qui manque
On peut se sentir seul au milieu des autres, ou voir les occasions de lien se réduire. Comment décrire cette expérience et trouver un premier interlocuteur à Lyon ?
Lire l’articleCharge mentale parentale : quand tout reste à penser
Anticiper les rendez-vous, penser à l’école et organiser la vie familiale peut laisser peu d’espace pour soi. Des questions concrètes pour préparer une demande de soutien à la parentalité.
Lire l’articleAnxiété de séparation chez l’enfant : préparer une consultation
Le départ à l’école, le coucher ou une nuit ailleurs deviennent difficiles. Quelques repères pour décrire ces moments et discuter d’un accompagnement pour votre enfant.
Lire l’articleDifficultés scolaires : quelle place pour une consultation psychologique ?
Refus d’aller à l’école, tensions autour des devoirs ou inquiétude avant les évaluations : ces situations appellent une compréhension du contexte, au-delà du seul résultat scolaire.
Lire l’articleColères de l’enfant : parler des émotions et du quotidien familial
Les colères répétées peuvent mettre toute la famille à l’épreuve. Comment préparer un entretien en tenant compte de l’enfant, des circonstances et du vécu des parents ?
Lire l’articleAdolescent qui se replie : comment ouvrir le dialogue ?
Un adolescent parle moins, s’isole ou refuse les échanges. Des repères pour décrire ce changement et discuter d’une consultation, en respectant sa place et sa parole.
Lire l’articleÉcrans à l’adolescence : parler des usages et des tensions
Les écrans prennent une place importante dans les échanges familiaux. Quelques repères pour parler des usages, du sommeil et des conflits sans réduire l’adolescent à son téléphone.
Lire l’articleÉtudes et examens : quand la pression devient difficile à porter
La préparation d’un examen peut mobiliser bien plus que les connaissances. Des repères pour parler de la pression, de l’incertitude et du sentiment de devoir constamment réussir.
Lire l’articleOrientation et transitions : trouver sa place comme jeune adulte
Choisir une formation, quitter le domicile familial ou commencer à travailler peut soulever des questions difficiles à départager. Comment les aborder dans une consultation individuelle ?
Lire l’articleConflits au travail : parler de ce que la situation vous fait vivre
Un désaccord professionnel peut déborder sur les soirées, le sommeil et la confiance dans son travail. Des questions pour préparer une consultation autour de votre vécu de la situation.
Lire l’articleHarcèlement au travail : parler de la souffrance et chercher des appuis
Remarques répétées, mise à l’écart ou comportements vécus comme humiliants peuvent affecter votre santé. Des repères pour distinguer soutien psychologique, évaluation médicale et autres démarches.
Lire l’articleReprendre le travail après un épuisement : préparer les questions
L’idée de reprendre peut susciter de l’envie, de la peur ou de l’incertitude. Quelques repères pour distinguer le vécu de cette étape et les démarches médicales liées au retour au travail.
Lire l’articleDéconnexion : quand le travail continue après la journée
La journée est terminée, mais les messages, les tâches et les préoccupations restent présents. Comment parler de cette difficulté à quitter mentalement le travail ?
Lire l’articleJeux d’argent : parler d’une pratique devenue préoccupante
Les paris ou les jeux prennent plus de place que vous ne le souhaitez. Quelques repères pour demander de l’aide et distinguer consultation psychologique, soins spécialisés et outils de protection.
Lire l’articleUn proche consomme de l’alcool : trouver votre propre place
Quand la consommation d’un proche vous inquiète, il peut être difficile de savoir quoi dire et jusqu’où intervenir. Des repères pour parler de votre vécu et identifier des appuis.
Lire l’articleAlimentation, honte et secret : comment commencer à en parler ?
Le rapport à l’alimentation peut devenir difficile à raconter. Des repères pour préparer une demande d’aide et garder une place aux besoins de soins psychiques et physiques.
Lire l’articleRelations affectives : comprendre les situations qui se répètent
Se retrouver dans des relations qui semblent toujours conduire aux mêmes difficultés peut soulever de nombreuses questions. Comment les aborder dans une psychothérapie individuelle ?
Lire l’articleEssayons un autre mot.
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