Bore-out et perte de sens : quand le travail devient vide
Une journée peut sembler interminable alors qu'elle contient peu de tâches. Une autre peut être remplie sans que ce que vous faites ait encore du sens pour vous. Ces expériences ne sont pas identiques. Les mots bore-out ou perte de sens peuvent aider à ouvrir une conversation, mais votre situation mérite d'être racontée avec ses propres détails.
- L'ennui ponctuel ne suffit pas à décrire une situation de bore-out.
- Le volume de travail et le sens que vous lui donnez sont deux questions différentes.
- Vous pouvez demander une écoute sans avoir décidé de changer de métier.
Préciser ce que signifie s'ennuyer au travail
Le terme bore-out est utilisé pour évoquer une souffrance liée à l'ennui professionnel. Il ne permet pas, à lui seul, d'établir un diagnostic. L'INRS consacre un article à cette notion et à ses limites. Une journée calme, une période creuse et un vécu durable d'inutilité demandent à être distingués.
Vous pouvez vous demander ce qui rend l'attente difficile : ne pas savoir si une tâche arrivera, ne pas pouvoir organiser votre temps, cacher que vous manquez d'activité ou avoir le sentiment que vos compétences ne servent plus. Ce sont des exemples de questions, pas une grille permettant de conclure.
Séparer quantité, intérêt et utilité
On peut souhaiter davantage d'activité, des tâches différentes ou une meilleure compréhension de leur finalité. Ces attentes n'appellent pas forcément les mêmes réflexions. Pour les distinguer, choisissez une semaine récente et relevez les moments où vous vous êtes senti engagé, absent ou en attente.
Même un petit détail peut vous éclairer : une demande d'aide à laquelle vous avez aimé répondre, un dossier dont vous ne comprenez plus le but, une compétence que vous aimeriez utiliser. L'objectif est de donner de la précision à votre récit, sans vous imposer de transformer immédiatement votre poste.
- Qu'est-ce qui manque : une tâche, un échange, une possibilité d'apprendre ?
- À quoi souhaiteriez-vous contribuer dans votre travail ?
- Quelles activités gardent de l'intérêt, même dans une période difficile ?
Faire une place à la gêne d'en parler
Vous pouvez hésiter à parler d'ennui lorsque votre entourage évoque surtout la surcharge. Vous craignez peut-être de paraître ingrat ou peu motivé. Il est possible de commencer une consultation par cette gêne : « Je ne sais pas si j'ai le droit de trouver cela difficile. »
Vous pouvez avoir besoin de sécurité professionnelle et souhaiter davantage d'engagement. Ces deux attentes ont leur place dans l'échange.
Interroger le sens sans se précipiter vers une solution
Les recherches présentées par l'INRS sur les risques psychosociaux prennent en compte les marges de manœuvre, les relations professionnelles et les conflits de valeurs. Cette perspective invite à examiner votre contexte, au-delà d'une simple question de motivation personnelle.
Vous pouvez parler des attentes qui avaient accompagné votre choix de métier, de ce qui a évolué et de ce que vous ne reconnaissez plus. Un bilan de compétences, une discussion professionnelle et une psychothérapie répondent à des besoins différents. Une première consultation peut aider à formuler votre demande ; elle ne préjuge pas de l'issue.
Prendre rendez-vous à Lyon Croix-Rousse
Vous pouvez rencontrer Léna Dib avec un sentiment encore flou, par exemple ne plus vous reconnaître dans votre manière de travailler ou avoir du mal à expliquer vos journées à un proche.
Sa fiche Doctolib donne accès aux informations de consultation à Lyon Croix-Rousse. Si votre état s'accompagne de difficultés de santé persistantes, une évaluation médicale peut également être indiquée. L'article ne permet pas d'attribuer vos difficultés au travail ni de choisir à votre place une orientation professionnelle.
Vos questions
Bore-out et perte de sens veulent-ils dire la même chose ?
Ces termes désignent des expériences qui peuvent se croiser. Pour comprendre votre situation, il est utile de distinguer manque d'activité, manque d'intérêt et questions sur l'utilité de ce que vous faites.
Dois-je déjà avoir un projet de reconversion ?
Vous pouvez consulter pour comprendre ce qui vous arrive, même si vous souhaitez rester dans votre métier ou si vous n'avez aucun projet de changement.
Sources et ressources pour approfondir
Préciser votre demande
Découvrez les pratiques et les publics reçus. Le cadre et les orientations possibles se discutent avec la professionnelle.
Léna Dib
Adolescents, jeunes adultes et adultes. Léna Dib ne reçoit pas les enfants.