Jeunes adultes : trouver sa place et oser demander de l’aide

Mettre des mots sur une période de transition

Quitter le domicile familial, arriver dans une nouvelle ville, changer d’études ou chercher un emploi peut soulever plusieurs questions à la fois. Vous pouvez vous sentir satisfait de certaines décisions et inquiet de leurs conséquences. Vous n’avez pas à trancher ces contradictions avant d’en parler.

Retenez un changement récent et ce qu’il a modifié dans vos habitudes, vos liens ou votre image de vous. Une situation choisie peut aussi être difficile à traverser : vous pouvez en parler.

Parler des comparaisons et des attentes

Les récits des autres donnent parfois l’impression qu’il existe un calendrier unique : trouver sa voie, être en couple, réussir, devenir indépendant. Vous pouvez vous demander quelle part de vos objectifs vous appartient et quelle part répond à ce que l’on attend de vous. Cette question peut se travailler sans opposer systématiquement votre projet à celui de votre famille.

Partez d’une remarque reçue, d’une conversation évitée ou d’une décision repoussée. Décrire ce que vous vivez laisse davantage de place à votre expérience qu’une étiquette comme immature ou incapable.

Demander de l’aide sans tout porter seul

L’Assurance Maladie présente plusieurs interlocuteurs pour les jeunes confrontés à des difficultés psychologiques, dont le médecin, les psychologues et des structures d’accueil. Consulter peut être l’une des ressources de votre parcours. Vous pouvez également réfléchir à une personne à qui dire ce que vous traversez, si cette relation vous paraît soutenante.

Quand vous contactez une praticienne, une demande brève suffit : je traverse une période difficile, je voudrais parler de mes relations, je me sens bloqué dans mes choix. Vous n’êtes pas obligé d’avoir déjà trouvé l’explication. Indiquez aussi un suivi existant pour situer cette nouvelle démarche.

Vérifier le cadre qui vous conviendrait

Vous pouvez demander comment se déroule une première séance, comment décider de poursuivre et comment parler de votre hésitation. Si votre entourage vous pousse à consulter, expliquez-le : cette origine de la demande peut être différente de ce que vous souhaitez travailler personnellement.

Pour une personne mineure, la place des responsables légaux et les accords nécessaires doivent être clarifiés avec la praticienne. Pour une personne majeure, les échanges avec l’entourage se discutent dans le cadre applicable. Ne déduisez pas ces modalités du seul mot jeune adulte : l’âge et la situation ont leur importance.

• Ce que je veux aborder pour moi, indépendamment des attentes des autres.
• Une question sur l’organisation ou la confidentialité des séances.
• Les appuis et les accompagnements que j’ai déjà autour de moi.

Choisir une psychologue à Lyon Croix-Rousse

Léna Dib et Solène Pruneau reçoivent des jeunes adultes en consultation individuelle. Leurs parcours offrent des entrées différentes : Léna Dib porte notamment une attention à la vie professionnelle et à la vie affective ; Solène Pruneau s’intéresse notamment aux passages de l’enfance à l’adolescence puis à la vie adulte. Chacune exerce indépendamment.

Découvrez leurs présentations puis réservez sur leurs profils Doctolib. Santé.fr présente aussi des ressources pour les jeunes, utiles selon les besoins. Elles ne sont pas des partenaires annoncés du cabinet. Le parcours se discute avec les interlocuteurs concernés.

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